Nutriciónate
Sandra Moñino
La dispepsia, comúnmente conocida como indigestión, se trata de un dolor o ardor en la parte superior del abdomen. También puede dar la sensación de sentirte lleno y o notar hinchazón. Afecta a muchas personas
Es probable que no te suene el concepto de ácido úrico, pero si te digo “gota” es probable que ya te venga a la cabeza las consecuencias de esta enfermedad. Y es que tener un
Hoy queremos compartir contigo los beneficios de la Arginina. Un aminoácido natural y clave para tu salud. Más que un simple ingrediente en tu dieta es un verdadero aliado que ayuda a mejorar tu flujo
La digestión comienza en la boca, en cuanto ingerimos un alimento. Nuestro cuerpo es muy inteligente y empieza a prepararse desde cuando pensamos que vamos a comer un alimento, empezando a producir el jugo gástrico
¿Qué desayunar si no puedo comer gluten? Es una pregunta frecuente si eres una persona celíaca. A pesar de que a priori puede parecer un problema, hoy en día hay opciones muy saludables y, a
Siempre nos hemos enfrentado al dilema de por qué las cosas ricas tienen que engordar y ser malas para nuestra salud. Desear comer un helado o una tarta de chocolate y sustituirlo, finalmente, por una
Vivimos en la sociedad de la velocidad. Trabajamos más, comemos más y mal, cada vez tenemos menos tiempo para cuidarnos. Las consecuencias de una mala alimentación son silenciosas, pero a largo plazo tienen graves consecuencias
Los gases son parte del proceso de una digestión normal, no obstante, cuando se manifiestan de forma recurrente y se convierten en una molestia, habría que tomar medidas para disminuirlos y eliminarlos. Mantener nuestra microbiota
La enfermedad de Crohn es una enfermedad inflamatoria-intestinal, una de las enfermedades más comunes a nivel digestivo. Hay personas que padecen la enfermedad y pueden seguir perfectamente con su vida normal, sin embargo, no en
El hígado es uno de los órganos internos más grandes del cuerpo y de los que más funciones tiene. La digestión de los alimentos, el almacenamiento de energía y la desintoxicación son de las funciones
Más de una vez, después de tomar un alimento sano, como una fruta o una verdura, te has sentido con sensación de hinchazón, molestias de estómago o dolor de cabeza, a pesar de seguir una
Cualquiera de nosotros ha tenido un mal día en el trabajo o discutido con alguien cercano o ha estado pendiente de que no lloviese un día para ir a la playa. Todos nos enfrentamos a
Tomar fruta nunca será un acto insano para una persona con un cuerpo sano. Todo lo contrario, la fruta es altamente recomendable para mantener un estilo de vida saludable, gracias a su contenido rico en
Sabes que la leche materna es el alimento más indicado para tu bebé, dado que asegura todas las necesidades nutricionales y contribuye a un desarrollo físico saludable. Además, en el período de lactancia se establece
Hace algunos posts hablamos del hipotiroidismo y hoy toca hablar del exceso de producción de tiroides, el HIPERTIROIDISMO. ¿Qué es el hipertiroidismo? Es una alteración de la glándula tiroidea que da lugar a una mayor
Decir que “EL AZÚCAR MATA” es una afirmación muy rotunda y esto tiene matices, porque ¿mata el azúcar o mata las enfermedades que provocan un elevado consumo de alimentos altos en azúcar y con componentes
¿Estás entre ese 6 y 10% de las mujeres que lo sufren? No te preocupes porque vamos a hablar de todo para sacarte de dudas, este artículo es para ti. ¿Qué es el Síndrome de
Hoy toca hablar de un tema de actualidad, ya que cada vez hay más personas que establecen la dieta vegetariana como patrón de alimentación. ¿Tienes dudas sobre este estilo de alimentación? ¿Crees que puedes tener
¿Te acaban de diagnosticar hipotiroidismo y estás perdido/a? ¿No te han dado suficiente información? ¿Tenemos que cambiar la alimentación o tomando la medicación es suficiente? Lo primero, ¡no te preocupes! Sigue leyendo y te informaremos
Te preguntas… ¿Por qué cuando empiezas a consumir un producto con azúcar no puedes parar? ¿Por qué la mayoría de tus antojos son dulces? ¿Por qué comes dulce cuando te aburres o tienes ansiedad? Sigue
Hoy en día la sociedad se preocupa cada vez más por su salud y está empezando a cambiar hábitos para mejorarla. Uno de los cambios más comunes se centra en buscar un sustituto al AZÚCAR,
Normalmente nos vemos atraídos por la palabra “light” que acompaña a ciertos productos como yogures, quesos, cacao en polvo o mayonesas. ¿Qué significa esta palabra? ¿Nos ayudan a perder peso? ¡Que no te engañen! Hoy
Las grasas y la gran controversia, ¿Son buenas? ¿Son malas? Vamos a verlo… En muchas ocasiones, mis pacientes me han planteado la eliminación de grasas en la dieta con el objetivo de bajar la grasa
Antes de empezar con el artículo quiero hacerte un gran spoiler… ¡¡NO EXISTEN LAS DIETAS DÉTOX NI LOS PRODUCTOS DETOXIFICAN NUESTRO CUERPO!! Vamos a hablar de ellos, por qué están de moda y como conseguir
¿Qué debemos hacer cuando nos encontramos en esta situación? Cuando tenemos cuadros de diarrea y vómitos de forma continua, eliminamos mucha cantidad de líquido y electrolitos como potasio, calcio, magnesio… Por lo tanto, debemos mantenernos