Supongo que si has llegado hasta aquí es porque estás buscando seguir una alimentación saludable para cuidarte y conseguir perder peso.
Quiero que sepas que las recetas que vas a encontrar aquí son todas creadas por mí, siguiendo estos 3 principios:
Aquí abajo te dejo tres recetas que les encantan a mis pacientes, espero que a ti también.😉
Pues… he lanzado un reto saludable de 5 días gratuito dónde aparecen estas recetas y muchas otras (10 recetas en total)
Si te apuntas vas a recibir en tu correo electrónico:
Empezamos el lunes… ¿Te apuntas?
El Reto Saludable es un Reto de 5 días que puede hacer cualquier persona y en el que recibirás en tu correo de forma totalmente gratuita cada día lo siguiente:
Cada día recibirás en tu correo mis recetas saludables tanto para comer como para cenar. Son recetas fáciles de preparar y lo importante es que son diferentes, sabrosas y buenas para tu salud. Con estas recetas no vas a pasar hambre y te vas a sentir mucho mejor contigo misma. ¿Quieres descubrirlas?
Todas las recetas vienen con un vídeo explicativo para que veas como se preparan de forma rápida. Así que, no te preocupes si la cocina no es lo tuyo porque hasta un niño podría cocinarlas. Además, no necesitarás ningún utensilio que no tengas ya en tu cocina.
Junto con las recetas saludables del día vas a recibir formación nutricional. Vamos a desmontar un montón de mitos y falsas creencias que suele tener la gente. Vas a aprender a alimentarte y a tener hábitos saludables. Porque como te he dicho hacer dieta no tiene sentido, tener una vida saludable SÍ.
¿Te has preguntado por qué a ciertas personas engordan y otras no comiendo lo mismo? ¿Cuál es la razón por la que aún comiendo poco coges peso o te estancas? ¿Qué es la microbiota? El último día del reto tendremos una Masterclass en la que responderemos a estas preguntas y muchas más. ¿Te la vas a perder?
El reto es totalmente gratuito porque es una forma de darme a conocer.
Normalmente la gente suele desconfiar de las cosas por internet, por eso he creado este reto. Así puedes comprobar por ti misma mi forma de trabajar y conseguir perder peso en 5 días sin gastarte un euro.
Todas las personas que se han comprometido y han realizado el reto han visto resultados en los 5 días.
Por supuesto, si te ciñes al plan nutricional, no te excedes de las cantidades y no llevas una vida totalmente sedentaria. Si haces caso a mis pautas, a las reglas del reto y sigues mis recetas te aseguró que vas a ver resultados y te vas a sentir mucho mejor contigo misma.
No necesitas nada, bueno algo sí, los ingredientes de las recetas que vamos a usar en el Reto. Pero, no te preocupes porque te voy a enviar antes la lista de la compra con tiempo para que puedas tenerlo todo preparado para empezar el lunes.
Te recomiendo que realices todas las comidas del reto tal y como son. Pues, te sorprenderá como algunos alimentos que quizás no te gusten solos, al mezclarlos con otros, estarán riquísimos. ¡Confía en mí!
Es muy importante que si hay algo a lo que eres alérgica, intolerante o que te siente mal, lo cambies sin problema por algún alimento similar o que directamente lo elimines de la receta.
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