Libro Adiós a la Inflamación por Sandra Moñino
Un manual para reducir la inflamación, mejorar problemas digestivos, tratar enfermedades y perder peso.
¿Qué aprenderás con Adiós a la Inflamación?
- Identificar los signos de la inflamación crónica y su impacto en tu bienestar
- Descubrir si el gluten afecta a tu cuerpo
- Leer una analítica para saber si el colesterol te está afectando.
- Aplicar los principios básicos de una alimentación antiinflamatoria para sentirte mejor
- Entender por qué en la menopausia acumulas grasa y cómo una alimentación antiinflamatoria te ayudará a reducir los síntomas.
- Mejorar tu descanso generando melatonina de forma natural.
- Controlar la ansiedad, los atracones y el hambre constante en solo 4 pasos.
- Prevenir, tratar y mejorar los síntomas de las enfermedades autoinmunes.
- Cómo tratar enfermedades inflamatorias (Chron, colitis ulcerosa, enfermedad inflamatoria intestinal...)
- Conocer las estrategias de las marcas para vender productos inflamatorios.
La opinión de quienes ya lo han leído
Te regalamos el primer capítulo del libro
Empieza a mejorar tu salud hoy mismo. Descarga gratis el primer capítulo de Adiós a la Inflamación en PDF y descubre cómo detectar y reducir la inflamación del cuerpo.
Preguntas frecuentes sobre el libro de Sandra Moñino
¿Para quién es este libro?
Este libro es para cualquier persona que quiera mejorar su salud reduciendo la inflamación del cuerpo. Es ideal si sufres problemas digestivos, fatiga, enfermedades autoinmunes o quieres sentirte con más energía.
¿Este libro es sólo para mujeres?
Este libro de nutrición antiinflamatoria no entiende de géneros. Es apta tanto para hombres como para mujeres. Pero dedico unos capítulos a la menopausia porque esta alimentación puede ayudar a aliviar sus síntomas y a mejorar el bienestar en esta etapa.
¿Necesito conocimientos previos en nutrición o medicina?
No, el libro está escrito de manera sencilla y práctica, para que cualquier persona pueda entenderlo y aplicar los conceptos sin necesidad de experiencia previa.
¿Incluye recetas o planes de alimentación?
¡Sí! En este libro se incluye un reto antiinflamatorio de 3 días para que compruebes por ti misma que comer saludable no implica pasar hambre ni comer solo comida a la plancha o hervida. Además, incluye al final del libro las 10 recetas antiinflamatorias favoritas de Sandra Moñino.
¿Puedo aplicar lo que enseña el libro si tengo una enfermedad específica como Crohn o colitis ulcerosa?
En este libro se dan las bases en la alimentación que pueden ayudar a mejorar los síntomas de enfermedades inflamatorias como el Crohn, la colitis ulcerosa y otras enfermedades autoinmunes. Sin embargo, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de hacer cambios en tu dieta o tratamiento.
¿Este libro me ayudará a perder peso?
Al reducir la inflamación y adoptar una alimentación más equilibrada, es probable que notes mejoras en tu peso de manera natural. Además, sin llevar una dieta restrictiva.
¿Dónde puedo comprar el libro de Sandra Moñino y Nutriciónate?
El libro está disponible en Amazon en formato físico y digital. También lo puedes conseguir en librerías como en La Casa del Libro o en tu librería de confianza.
¿El libro tiene respaldo científico?
Toda la información del libro está basada en estudios científicos, investigaciones actualizadas y mis años de experiencia como nutricionista especializada en alimentación antiinflamatoria.